正月明けに首肩と自律神経が乱れる理由

正月明けから
首が重い
肩こりが強くなった
頭痛やめまい だるさが続く

このような不調を感じていませんか。

実は1月は 一年の中で首 肩 自律神経の不調が最も増えやすい時期です。
別府市のSBP整体院にも 正月明けから同様のご相談が多く寄せられています。

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正月明けに不調が出やすい三つの原因

まず一つ目は 生活リズムの乱れです。
年末年始は 就寝や起床時間がずれ 食事時間や内容も不規則になりがちです。
この影響で自律神経が乱れ 首や肩の筋肉が常に緊張した状態になります。

二つ目は スマホや運転による首への負担です。
正月中は スマホを見る時間や長時間の運転が増え うつむいた姿勢が続きます。
この姿勢が続くと 首の深い筋肉が硬くなり 血流が悪くなっていきます。

三つ目は 冬の寒さによる影響です。
寒い時期は 首まわりが冷えやすく 筋肉が硬くなりやすい状態になります。
そこに仕事再開による緊張が重なることで 症状が一気に表に出やすくなります。

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病院で異常なしと言われた方へ

検査では問題がなく 湿布や薬でも改善しない場合
原因は 首の動きの悪さ 姿勢の崩れ 自律神経の乱れにあることが多く
画像検査では確認できないケースも少なくありません。

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SBP整体院の考え方

SBP整体院では 首の状態だけを見るのではなく
姿勢や身体全体のバランス 自律神経への影響まで確認します。
一時的な対処ではなく 繰り返さない身体づくりを大切にしています。

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こんな方は早めのケアをおすすめします

正月明けから首や肩の不調が続いている
頭痛 めまい だるさが気になる
毎年一月になると体調を崩しやすい
病院では異常なしと言われた

このような症状がある方は 早めのケアが大切です。

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ご予約について

SBP整体院では
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首 肩 自律神経の不調でお悩みの方は
別府市のSBP整体院までお気軽にご相談ください。